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「学びや むげん」代表のたかとりーなが日々考えていることです
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体力不足

自分のことではないですよ(笑)

 

いや、確かに私も体力不足を実感していますが…

 

この前、待ち合わせ場所を間違えたので、久々に小走りしたら、汗は噴き出すし息切れするしで大変でした

 

家にある、ウォーキングマシン使わないとなぁ(´-`).。oO

 

 

じゃあ、誰の話かというと受験生です

 

実は夏にこんな記事を書いてました

 

受験と体力

 

冬になって、中3生の様子を見ていると、どうもこの推測は当たっていたようです

 

部活を引退してすぐの時期は、今まで我慢してきたこと(ゲームなど)をして、睡眠不足だったかもしれませんが、この時期に睡眠時間は足りているのに昼間眠いということであれば…

 

体力落ちてるからでしょうねぇ

 

それか眠りが浅いか

 

寝る直前までスマホを弄っていてブルーライトを浴びると睡眠に悪影響が出ると言われています

※検索すると色々出てきますし論文も発表されていますが、論文=正しいというわけではないので、ここではあやふやな表現にとどめておきます

 

まあ、悪いことはあってもいいことはないので、寝る前のスマホはやめた方がいいでしょうね(´-`).。oO

 

と言っても、中学生にとっては寝る前が自由になる時間というケースが多いでしょうから、寝る前にスマホを預かるとかしない限りは本人の自覚に任せていても難しいでしょうね

 

それか、前に記事にしたスクリーンタイム

 

 

勉強に体力なんかいるの?と思われるかもしれませんが、長時間やるためには必要なものですし、高校で部活引退した子が急激に伸びるケースがあるのだって、体力に任せて長時間が可能だからという側面があるかもしれません

 

身体を鍛えろとまでは言いませんが、体力づくりはしておいた方がいいでしょうね

 

 

それでは、今日はこのへんで



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