札幌市白石区北郷2条4丁目コープさっぽろそば
N43 INAビル1階「学びや むげん」
代表のたかとりーなが日々考えていることです
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鍋がおいしい季節です

昨年の秋から今年の春にかけて、ちょっとお腹が気になる(体重も)年ごろなので、食事を変えてみたんですよ

 

とは言っても、相変わらず自炊はしなかったのですが(笑)

 

随分前から話題になっている糖質制限ダイエットですね

 

そこまで厳密にはできないので、私の場合は「炭水化物を控えめにダイエット」でした

 

ご飯(白米)を極力食べない、食材買う時には常に炭水化物の量をチェック(笑)

 

そうすると、必然的に鍋物を食べる機会が多くなりまして(^_^;)

 

最近は1人前の鍋が数多く売られていますからね(*´▽`*)

 

これが、まあまあ効果を発揮して、秋から春の比較的体重が落ちにくいだろう時期に3〜5kgくらい体重が落ちまして…

 

 

でも調子に乗って、春から秋にかけて食べたいモノ食べてたら、元に戻っちゃいました(ノ∀`)アチャー

 

 

なので、鍋物が店頭に並び始めた今月頭から、また同じことをしているのですが

 

さすがに今年は体重が落ちないぞ(^_^;)

 

年々そうなっていくんですかね

 

でも、あまり粗食にするとストレスたまるしなぁ

 

 

とりあえず食事もだけど、運動しろってことですよね

 

ボランティア行った時に、それは切々と感じましたわ…

 

朝から出かけると夕方眠くなるなんて、正に体力落ちてる証拠ですし

 

 

以上、私の何だかよくわからないダイエットの話でした(笑)

 

それでは、今日はこのへんで



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